【レシピ】スパイスたっぷり！ダイエットにも効果的なトマトスープ。

こんにちは！スタッフのＴＯＭＯです。
夏ですね～！海やプールに行った方、行く予定の方も多いのではないでしょうか？？

私は個人的に水が苦手なので行かないのですが（笑）
夏場は薄着なので自分のぶよぶよな体が気になる・・・とても気になる・・・。
水着になるのなんてすごいなあなんて人ごとです。
だからと言ってそのままでは良くない！ということで、家でちまちま出来るダイエットをしようとしています。

巷で流行っている「脂肪燃焼スープ」というものを最近知りました。
その名の通り、脂肪を燃焼してくれるスープだそうで、毎日続けて飲めば痩せるとか・・・？
鵜呑みにしてしまうのはよくないですが、普通に美味しそうなレシピがいっぱいあるし、どうせ毎日スープは飲むので作ってみました。

ー 材料（8人分）

ー 作り方

• 野菜は大きめのみじん切りにする。
• 大きい鍋に野菜とトマト缶と固形ブイヨンを入れて、ヒタヒタになるまでの水を入れて煮る。
• 野菜が柔らかくなってきたら☆のスパイスを入れて、味を見ながら塩胡椒を足す。
• お皿に盛って、バジルをかけて出来上がり。

大きい鍋で大量に作って何日かに分けて食べるので、毎日火にかけるのは必須です。
スパイスを入れると美味しさが増すのもあるのですが、防腐効果もありますよ♪

毎日食べると少し飽きるので、カレー粉を混ぜたり、きのこ類などの具材を足したりすると紛れますよ☆

ぜひお試しください。

ー 今回使ったスパイスはこちら！

• ターメリック
• チリパウダー
• ナツメグ（パウダー）
• オレガノ（カット）
• バジル（カット）