【レシピ】ローカロリーがうれしい☆簡単ハーブヨーグルトソース

薄着で過ごすことが多くなってきた今日このごろ。今まで長袖で隠されていたBodyに不安も抱きます……。「そろそろダイエットしなくてはっ」と思っている方も多いのではないでしょうか？とはいえ、ストイックな食事制限をしても辛くてなかなか続かないものですよね。

そこで今回は、夏に向けて健康的にシェイプアップしたい方のための、美味しくてヘルシーな「ハーブヨーグルトソース」のレシピをご紹介します☆

ー 材料

プレーンヨーグルト（無糖）：100グラム（約1/2カップ）
オリーブオイル：小さじ1/2
はちみつ：小さじ1/2

ー スパイス

【スパイスラックオリジナルMIXスパイス】フレイバーソルト：小さじ1/2
ガーリックパウダー：ひとつまみ

ー 作り方

１．小さめのボウル、または器に、プレーンヨーグルトを入れる。
２．１にオリーブオイル・はちみつ・フレイパーソルト・ガーリックパウダーを入れ、全体をよく混ぜて完成。



材料を混ぜるだけの簡単レシピです♪スパイスラックのフレイバーソルトは、天然の塩に数種類のハーブと旨味スパイスを加えた万能調味料！これひとつで、味が決まる優れものなので、皆様のキッチンにぜひ仲間入りさせてみてはいかがでしょうか？

このハーブヨーグルトソースを使って、オープンサンドを作ってみました。軽くトーストした胚芽食パンに、クリームチーズを塗って、ハム・トマト・アボカドをのせハーブヨーグルトソースをかけただけですが、とっても美味しくできました♪

チキンやエビ、スモークサーモン、ゆで卵やジャガイモなどにも合いそう！お好きなパンと具材で、いくらでもアレンジができそうです。

お家でのサンドイッチ作りは、マヨネーズまかせになってしまいがちですが、ハーブの香りをプラスするだけで、ちょっとリッチなサンドイッチに！更に、ヨーグルトを使う事でカロリーも落とせて、一石二鳥レシピです☆

もちろん、そのままサラダのドレッシングにしても。ぜひ、お試し下さい！

■■ 今回使ったスパイスはこちら ■■
→ 【スパイスラックオリジナルMIXスパイス】フレイバーソルト

→ ガーリックパウダー