ハーブティーでセルフケア！

Ｍｉｅです。

親子で風邪をひいてしまった様です・・・
長男は元気なのですが、下２人と私は、喉の痛みと鼻水と。
風邪の初期症状そのままです。

そんな時は、これ！

タイムティーのうがい液♪
過去にもこのブログでご紹介させて頂いているのですが（「風邪の予防にハーブの力を」を御覧ください＾＾）
今回は少し薄めに、ポット１杯分のお湯（約600ｃｃ）に大さじ１杯のドライタイムを使用しました。
お茶を入れる要領と同じく、お茶パックや取り外し式のストレーナーに分量のタイムを入れて、沸騰させたお湯を注いで３～５分待って、出来上がりです。

タイムの持つ主成分、【チモール】は強力な殺菌・抗菌効果があります。
気管支の炎症や、去痰、また、免疫力を高める効果もあるので、初期の風邪にはもってこいです。

濃い目に出したタイムティーで、こまめにうがいを繰り返していると、意外に早く痛みが和らぐのが不思議。
自然のパワーを分けてもらっている感じがして、早く治そうという気力が湧いてきます。
「病いは気から」と言いますからね。大切な事かもしれません。
多めに作って冷蔵庫に入れておき、２日くらいで使いきるように使用するとこまめなうがいも苦になりませんよ。

タイムとは別に、この【チモール】を主成分に持つスパイスがあります。

【アジョワン】という、インドではとってもポピュラーなスパイスです。

お腹の張りや、消化不良に効くとされ、豆や芋類などでんぷん質な食材の料理に用いられる事が多いのですが、（サモサや豆カレー、パパドという豆から作られるおせんべいにも使われます）鎮咳・去痰の効果から喘息などの治療など薬用としても常用されているそうです。

目を瞑って香りを嗅いでみると、本当に同じにおい♪
我が家では、アジョワンのホールを一晩水に浸けて作る「アジョワン水」も、うがいに利用します。

すこし喉の痛みが酷い時は、タイムティーやアジョワン水をそのままお茶として飲用。
少し苦味があるので、万人受けには程遠いお味ですので、まずはうがい液としてご利用をおすすめします。
（※適応や作用には個人差がありますので、あくまで予防の意味での使用としています。）

アジョワンは、日本ではまだまだマイナーなスパイスですが、豆やじゃがいもなどのカレーにぜひ使ってみて下さい。
爽やかな香りにやみつきになる事間違いなし！ですよ！

スパイスって面白い！！

■関連商品
・タイム（カット）
・アジョワン（ホール）