体調に合わせてスパイスを選ぼう！

こんにちは！スタッフのＴＯＭＯです。
みなさん、体調はいかがですか？少し暖かくなってきて、急に冷たいものばかり摂取していると胃腸が弱ってしまうので気を付けてださいね。
スパイス・ハーブは昔、インドや中国などでは薬としても使っていたそうです。
デトックス作用、消化促進、鎮痛剤、リラックス効果など。ひとつひとつに色んな効能があります。
そこで今日は体調に合わせたスパイス・ハーブをご紹介します！

ー 胃が痛い

食べ過ぎやストレスで胃もたれ、胃痛がするな～という方にはこちら。
・クミン
・オレガノ
・カロンジ
・クローブ

ー 喉が痛い

空気の乾燥や、風邪のひき始めで喉が痛い時はこちら。
・カルダモン
・コリアンダー
・ジンジャー
・ターメリック

ー デトックス

最近食べ過ぎて太った！という方にはこちら。
・コリアンダー
・カイエンペッパー

ー 眠気覚まし

今から大事な用事！だけど眠い・・・という方にはこちら。
・レモングラス
・カルダモン

ー リフレッシュ

忙しい日々に疲れた・・・。という方はこちら。
・オールスパイス
・セージ

ー 新陳代謝

最近肌荒れがひどい・・・という方にはこちら。
・ローリエ
・パプリカ
・ナツメグ

料理にいれて使うのはもちろん、スパイス・ハーブティーとしてお湯で煮だして飲むのも有りです！薬を買うほどでもないし、サプリメントもどれにすればよく分らない・・・という方にお勧めです♪