サラダでたっぷり生野菜｜スタッフランチ

こんばんは、スタッフMです

当店のスタッフランチは、まずたっぷりの野菜を頂くことから始まります

食事の一番はじめにサラダなど、野菜を食べることが習慣になっている方も多いのではないでしょうか？

本日のサラダは、チーズとトマト、葉物の野菜に多めのペッパーのみのシンプルなものにしました。

ペッパーの香りと野菜や食材そのものの味わいを楽しめ、毎食の習慣なのでパッと作れることも大切です。

トマトを大きめにカットすることで、食べごたえもあり、お腹も大満足でした

野菜は低カロリーで嵩のあるものが多い食材なので、食事のはじめに摂ると満腹感が得られて、食事のカロリーコントロールしやすくなる有りがたいメニューです

本日のサラダには、減量の天敵のように扱われることの多い脂肪分を含むチーズをたっぷり使いました。

脂肪分も必要不可欠な栄養素、適量を摂ることで「お腹もち」をよくするためです。

私の家族は、せっかくヘルシーな野菜を食べるのだから…と、ドレッシングのオイルまで気にする様子を見せますが、毎食の習慣として効果的で上手な脂肪分の摂り方のひとつとして、「サラダ＋脂肪分」はおススメですよ

■使用した商品

・ブラックペッパー（ホール）